spalic tluszcz brzucha

Witam! Mam w planach spalić tłuszcz, głownie z brzucha, i tu pojawia się pytanie, co jeść, czego lepiej unikać, może jakieś suplementy? Ćwiczenia? Jakieś tipy?

Witam, Jaki jest najlpeszy suplemnet na spalenie taknki tłuszczowej? Jak one działaja i czy maja jakieś skutki uboczne? Szczególnie chaiłbym spalic tłuszcz z brzucha, przy 174cm wzrostu jego obówd wynosi 85cm , wiec dosyc duzy..

witam... chciałabym szybko i skutecznie spalić tłuszcz z brzucha a przy okazji schudnąć parę kilo... może mi ktoś pomóc? mam 163 cm wzrostu i ważę 57 kilo.. trochę zza dużo... przydałaby się jakaś dieta i ćwiczenia..

Witam... chciałbym spalić tłuszcz z brzucha kto mógłby mi ułożyć diete... wiek:14 lat waga:75 wzrost:175 na siłowni ćwicze: poniedziałek , wtorek , środa o 16

hej mam pytanie jak spalic tluszcz z brzucha chodzi mi o warunki domowe poniewaz niemam za duzo czasu aby chodzic na silownie wiem ze pomaga bieganie,rower i basen lecz mysle ze dlamnie to zamalo wiecie cos wiecej doradzcie

Witam! Jestem mlody, mam 13 lat. Mam pewien problem.Mam miesnie brzucha ale ich nie widać z powodu tluszczu. Czy mozecie mi doradzic jak w tym wieku moge szybko spalic tluszcz?Bardzo bym prosil o pomoc.Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam

Jak najszybciej spalić tłuszcz t brzucha???Poprzez odpowiednią diete czy przez treningi??Jeśłi by to kogoś interesowało to mam 16 lat waże 60kg i mam 173 cm wzrostu!

Witam WLasnie jestem 2 tyg na cyklu wina i mam zamiar brac clena. Tylko neiwme czy zaczac teraz czy moze jak skoncze winko. CLen mam zamiar brac zaby spalic tluszcz z brzucha

Witam Wytłumacie mi czy jeżeli mam zamiar spalić tłuszcz z brzucha to lepszym rozwiązaniem jest a6w czy abs 2? Akutalnie robie abs i 3x30minut areobów tygodniowo, ale nie wiem czy robię dobrze/ Pzdr

Co zrobić aby spalić tłuszcz z brzucha? Robie a6w (16 dzień)tratka jest ale pod tłuszczem, kiedy zacznie sie coś spalać? Czy jeśli bede robił a6w i owine brzuch folią to da to coś, brzuch sie spoci i może troche tłuszcu bedzie schodziło?

Witam chcial bym zamowic cdiete po treningu chce odkryc miesnie brzucha tylko jak tam jest cel tj: waga jaka chce miec a aktualnie waze 70kg jak chce spalic tluszcz i zwiekszyc muskulature bo jest tam taka opcja to moge wpisac ze chce wazyc nadal 70? :D sory za nobowskie pytanie pierwszy raz na diecie

witam! wiem ze zwiekszenie miesni skosnych brzucha powoduje zwiekszenie obwodu w pasie. ale jak zrobic zeby spalic tluszcz ktory jest na tych miesniach nie zwiekszajac ich masy.

Witam.Mam pytanie.Ile razy moge biegać w tygodniu aby spalić tłuszcz z brzucha ?Oprócz tego oczywiście ćwiczenia siłowe na siłowni i dieta.Chodzi mi po ile razy w tygodniu i ile minut powinien trwac trening aerobowy ? Pozdro

czy ktos z was używal kiedys tych preparatow cena wacha sie od 120do 180zl wiec chailbym wiedziec czy to dziala zanim zdecydujesie uzyc?chcialbym spalic tluszcz z okolic brzucha:) pozdrawaim

witam , mam problem a wiec chodze na silownie 3 razy w tygodniu do wakacji chce spalic tluszcz z brzucha i bardzo mi na tym zalezy.. potrzebuje diety ktora nie bedzie spalac mi miesni.. wiek 18 waga 73 wzrost 174 Bardzo prosze o jakies porady bardzo zalezy mi by zrobic cos z siebie do wakacji dzieki

Mam 13 lat. 170cm wzrostu i ważę 50kg. Mam w pasie 72cm mierząc na wysokości pępka. Proszę napiszcie mi jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby spalić tłuszcz a także powiększyć swoje mięśnie brzucha. Prosiłbym też abyście polecili jakąś dietę. Dzieki i pozdro ;)

Witam Na SFD spotkałem się z wieloma negatywnym opiniami na temat HMB więc bania mi się zrobiła w głowie :% Czy HMB przy codziennych ćwiczeniach brzucha pomoze mi spalić tłuszcz??

Chciałem sie zapytac czy A6W trzeba codziennie w tym samym czasie(chodzi o godzine) i jeszcze chcialem sie dowiedziec jak spalic z brzucha tłuszcz..przy a6w jestem juz w 10 dniu..:)

Witam mam pytanie dotyczące skaknia na skakance. Czy pomorze mi to spalić tłuszcz z brzucha i boczki? Czy uda się schudnąć 3 kg w miesiąc skacząc po 30 minut i ograniczając słodycze i napoje gazowane. Wyczytałem że efekty są bardzo dobre. Ale chciał bym poczytać rad specjalistów i osób skaczących na skakance.

Cześć. Czy kręcenie hula hop z masażerem (te te takie wypustki) połączone z ćwiczeniami na brzuch, uwidoczni moje mięśnie brzucha ? Czy raczej lepiej robić np. interwały żeby spalić tłuszcz i je odsłonić? Może dwie te rzeczy naraz ? Dziękuję z góry za pomoc :)